Idag var det vilodag. Kombinera detta med att synda lite, Jag åt choklad. 

Det var länge sen jag hade en så lat dag. Det var väldigt lite att göra på jobb eftersom det var första dagen sen satt jag bara i soffan på kvällen. Laga inte ens mat utan åt en matlåda till middag. Tur jag cyklat till jobb så jag får röra mig lite. 

Mat:

Frukost: ägg, knäcke med salami, avocado, papriks

Mellanmål: ingen :(

Lunch: thai kyckling med ris

Mellanmål: nötter och choklad

Middag: köttfärslimpa med potatid broccoli och morötter

Kvällsmat: ingen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter flera veckors halvslappande med bara lite träningspass här och där utan struktur är det dax att ta tag i sig själv igen.   Den här gången tänkte jag inte lägga lika mycket fokus på gymmet. Behöver få upp min kondition men fortfarande behåll...

  Kroppen är trött konstant. Vår se om jag kan få in fler dagars vila och köra dubbelt andra dagar. Det kanske är bättre. Ska se om jag kan göra om mitt schema lite. kanske få in ett crossfit liknande pass också.   Jag hade dåligt samveta att j...

  Det var en tuff vecka både för kropp och själ. Motivationen har inte varit på topp under veckan men den har börjat komma tillbaka lite nu. Korsryggen hade tagit mycket stryk efter torsdagen och fredagens övningar och lördagens promenerande hjäl...

  Tänkte att jag skulle dokumentera vissa kroppsmått också. Se om jag blir större eller mindre. Tyvärr har jag glömt att väga mig men det kommer. (gissar på 53kg då jag legat där länge). Om någon funderar på hur lång jag är så är jag 160cm. Måtte...

  Det är svårt att träna axlar och rygg, man vet inte riktigt hur bra det tar eftersom jag inte får någon träningvärk. Blir bara lite trött musklerna. Men eftersom det är jobbigt när jag tränar så får jag hoppas att det hjälper en del iaf. Efter to...