Dag 15 en måndag, dagen då jag misslyckades med utmaningen.

Jag gjorde aldrig mina övningar, så tänkte jag skulle ta igen det på tisdag morgon men vakna för sent och behövde ta mig till jobb.

Vet inte riktigt hur jag ska lösa dettta, om jag bara ska ignorera och fortsätta eller helt enkelt skippa nästa vilodag.

Imorgon(dag 16) är det träning också så kommer inte göra dubbla övningar.

Det är väldigt synd att jag missat övningarna men anledningen till att jag missa var att jag har skaffat mig ett liv vilket är väldigt trevligt.

Maten gick bättre, det blev ingen kvällsmat men det behövdes nog inte, det blev mycket mat till middag.

Jag har dock blivit lite sämre på att äta en ordentlig frukost, det har inte varit lika mycket, skippat avocadon och/eller knäcket. Tanken är att frukosten ska vara ordentlig sen något litet till mellanmål men kör två mellanstora frukostar istället.

Mat:

Frukost: ägg, knäcke med smör, tomat

Mellanmål1: fralla med leverpastej

Lunch: köttfärsås och spagetti

mellanmål2: youghurt med havrefras

Middag: Laxsallad

kvällsmat: ingen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter flera veckors halvslappande med bara lite träningspass här och där utan struktur är det dax att ta tag i sig själv igen.   Den här gången tänkte jag inte lägga lika mycket fokus på gymmet. Behöver få upp min kondition men fortfarande behåll...

  Kroppen är trött konstant. Vår se om jag kan få in fler dagars vila och köra dubbelt andra dagar. Det kanske är bättre. Ska se om jag kan göra om mitt schema lite. kanske få in ett crossfit liknande pass också.   Jag hade dåligt samveta att j...

  Det var en tuff vecka både för kropp och själ. Motivationen har inte varit på topp under veckan men den har börjat komma tillbaka lite nu. Korsryggen hade tagit mycket stryk efter torsdagen och fredagens övningar och lördagens promenerande hjäl...

  Tänkte att jag skulle dokumentera vissa kroppsmått också. Se om jag blir större eller mindre. Tyvärr har jag glömt att väga mig men det kommer. (gissar på 53kg då jag legat där länge). Om någon funderar på hur lång jag är så är jag 160cm. Måtte...

  Det är svårt att träna axlar och rygg, man vet inte riktigt hur bra det tar eftersom jag inte får någon träningvärk. Blir bara lite trött musklerna. Men eftersom det är jobbigt när jag tränar så får jag hoppas att det hjälper en del iaf. Efter to...