Dag 16 var en tisdag vilket betyder stepstyrka och därmed hoppa jag över mina övningar (som typ ingår i min träning). Det hade varit bäst att ha gjort övningarna på morgonen men eftersom jag inte gjorde det så blev det inga övningar.

Men träningen kändes sjukt bra. Använde en tyngre stång och vissa styrkeövningar klara jag av mycket bättre. Steppen gick också mycket bra, har funderat på att köra på högsta nivån från börjar och inte bara andra delen.

Jag tycker mig märka lite mer muskler på min mage nu, hoppas det inte bara är inbillning. 

Dag 17 däremot gjorde jag mina övningar igen :)

Det var nära jag skippa middagen idag, jag var väldigt lat men till sist tog jag tag i mig själv och fixa nåt.

Det känns i kroppen att den har fått jobba ett tag nu. Är konstant trött i kroppen men det är bra :)

Dag 18 är vilodag men kommer köra iaf, kanske kör ett pass också. Får se vad som händer men vill att torsdagar ska vara den andra träningsdagen.

Dag 16:

Mat:

Frukost: knäcke med smör, ägg, tomat

mellanmål1: fralla med salami

lunch: köttfärsås och spagetti

Mellanmål2: fröknäcke

middag: köttfärslimpa med potatis, broccoli och morötter

kvällsmat: gainomax senare kvarg med hallon

Dag 17:

Mat:

Frukost: knäcke med smör, ägg, tomat

mellanmål1: fralla med leverpastej

lunch: köttfärslimpa med potatis, broccoli och morötter

Mellanmål2: risifrutti

Mellanmål3: blandade nötter clementiner

middag: makaroner, ägg, broccoli, morötter

Övningar:

24 av situps, armhävningar, benpendlingar, knäböj