Som vanligt funkar inte mina mat vanor när det är helg. Det blir inte lika ofta och inte lika bra.

Jag skippa övningarna i lördags (dag 20) mycket för att jag inte fick tillräkligt med tid och för att det var ett tag sen jag hade vilodag. Däremot så var jag på långpromenad vilket var väldigt skönt.

På söndagen gjorde jag mycket övningar. Det känns ganska bra, fast än det går lite långsamt framåt.

Det kan var så att jag ska börja träna boxning hemma med en kompis. Det hade varit väldigt bra kompliment till den träningen jag redan har, behöver ju mer överkroppsstyrka. Får se om det blir av eller om det bara var snack.

Dag 20:

Mat:

Frukost: ägg, knäcke med salami, tomat, proviva

mellanmål: småätit nätter/frön/kaka/varmchocklad/fruktstång

Middag: köttbullar och makaroner

Övningar: inga

Dag 21:

Mat:

Frukost: ägg, knäcke med avocado, proviva, tomat

mellanmål/lunch: youghurt med havrefras

efter övningar: gainomax

middag: panerad fisk med potatis

Övningar:

28 av situps, armhävningar, benpendlingar, knäböj, magrullare

28 åsne armhävningar

20 triceps

28+ sidositups